Atletska škola

Atletski klub Grobnik provodi treninge za školsku djecu, pod nazivom „Atletska škola“. U Atletskoj školi radi se s djecom od I do VIII razreda, koja su podijeljena u tri grupe i to:

 

ŠKOLA ATLETIKE (mlađa grupa I i mlađa grupa II ) za djecu od I do V razreda osnovne škole:

  • - Škola atletike ukljucuje rad s djecom od 7 – 12 godina (I – V razreda)

  • - Broj treninga tjedno 2 – 3 x, godišnje 80 – 100h; Višestrani razvoj djece

  • - Razvoj motoriČkih sposobnosti ( brzina, izdržljivost, fleksibilnost, koordinacija)

  • - Upoznavanje i savladavanje atletskih tehnika; Ucenje osnova atletike iz trčanja:

  • - start, sprint, štafeta ( ciklicna trčanja 1 – 3 min, brzo trcanje 20 – 50m, pretrcavanje niskih prepona, startevi iz raznih položaja, štafetne igre)

  • - Učenje osnova atletike iz skakanja : skok u dalj, skok u vis (preskakivanje kratke vijače, sunožni i jednonožni poskoci u mjestu i u kretanju, skok u dalj, skok u vis odrazom lijevom i desnom nogom, razni naskoci i saskoci)

  • - Učenje osnova atletike iz bacanja : loptica ( bacanje loptice u dalj iz mjesta i iz zaleta, bacanje lakših i medicinki od 1kg na razlicite nacine)

  • - Rad prema programu Kids` Athletics (program IAAF)

  • - Elementarne igre

Termini treninga za grupu od I - III razreda:

- ponedjeljak 18.30-20.00 i srijedom od 17.30 - 18.30 za I - III razreda u sportskoj dvorani OŠ Čavle i jutarnji treninzi za sve utorkom i četvrtkom od 8.30 do 9.30 u sportskoj dvorani u Mavrincima

Upisi tijekom cijele godine.

 

Termini treninga za grupu od IV - V razreda:

- utorak 16.45-18.00 i četvrtkom od 16.45 - 18.00 za IV - V razreda u sportskoj dvorani Mavrinci i jutarnji treninzi za sve utorkom i četvrtkom od 8.30 do 9.30 u sportskoj dvorani u Mavrincima

Upisi tijekom cijele godine

 

ŠKOLA ATLETIKE (starija grupa) za djecu od VI do VIII razreda osnovne škole i stariji:

  • - Škola atletike ukljucuje rad s djecom od 12 – 15 godina (V – VIII razreda)

  • - Broj treninga 3 – 5x tjedno, godišnje 120 – 200h; Poboljšanje razvoja motoričkih sposobnosti (snaga, izdržljivost, brzina, fleksibilnost)

  • - Odlazak na natjecanja

  • - Učenje i savladavanje tehnika svih atletskih disciplina:
    trčanje : start, sprint, prepone, štafete, duga trčanja (ciklična trčanja 6 – 10 min, brzo trcanje 60 – 100m, trcanje preko prepona, štafetno trcanje s primopredajom palice)

  • - Skokovi: skok u dalj, skok u vis, troskok, skok s motkom (skok u vis s prekoracnom tehnikom „škare“ i flop tehnikom, skok u dalj zgrcnom tehnikom)

  • - Bacanja: loptica, vortex, kugla, koplje, disk, kladivo (bacanje medicinke 1 – 3kg, bacanje loptice (200g) tehnikom bacanja koplja)

  • - Elementarne igre

Termini treninga za grupu od VI - VIII razreda:

- ponedjeljkom od 17.00-19.30, srijedom od 17.00-19.30, petkom od 16.00-17.30 i utorkom i četvrtkom od 8.30 do 9.30, subota po dogovoru

Upisi tijekom cijele godine.